Dem Stress keine Chance geben

Durch professionelles Training gezielt Herausforderungen im Berufsalltag bewältigen

Viele Führungskräfte haben eine große Leidenschaft für Ihren Job – können oder wollen aber nicht weiter unter ständigem Druck arbeiten. Was dann? Intensive Einzelcoachings sind der Schlüssel für alle, die einer anspruchsvollen Arbeit nachgehen, dabei aber ein selbstbestimmtes und ausgeglichenes Leben führen wollen – und das langfristig.

 

Als Führungskraft wieder zu sich selbst finden

Der anspruchsvolle Job als Führungskraft bringt meist nicht nur viel Verantwortung mit sich, sondern auch eine andauernde Belastung durch fortlaufende Stresssituationen. Diese Belastung wirkt sich negativ auf die psychische und körperliche Gesundheit der Führungskräfte aus. Schnell stellen sich psychosomatische Symptome wie Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen oder Bluthochdruck ein und können sich so steigern, dass sie sich zu einem ernsthaften Burn Out entwickeln. In diesem Fall helfen dann meist nur noch intensive Psychotherapie und eine berufliche Auszeit um wieder zu sich selbst zu finden.

 

Sich auf eigene Ressourcen verlassen – nicht auf Psychopharmaka und Psychotherapie

Mit meinen Coachings helfe ich Führungskräften dabei, dass es gar nicht erst bis zum Burn Out kommt. Die Führungskräfte lernen, mit Belastungen umzugehen und ihr Leben so zu gestalten, dass sie sich Zeit für Entspannung und Selbstreflexion nehmen, um ihr Leben so trotz andauernder Stresseinwirkungen wieder genießen zu können. Es ist mir wichtig, dass die Teilnehmer meiner Coachings lernen, Stress nachhaltig und mit ihren eigenen Ressourcen zu bewältigen. Meine Teilnehmer wollen sich ganz bewusst nicht auf Psychopharmaka verlassen oder eine langwierige Psychotherapie starten. Denn nur wer lernt, sich selbst zu helfen, kann trotz diverser Belastungen ein ausgeglichenes Leben führen.