von Brigitte Hettenkofer | 21.12.2023 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz |
Gib‘ deinem Weihnachten ein Upgrade mit Resilienz Weihnachten gilt in unseren Gefilden als Fest von großer emotionaler Bedeutung. Wir alle wünschen uns harmonische Momente mit unseren Liebsten, und liebevoll ausgewählte Geschenke gehören ebenso dazu. Es ist...
von Brigitte Hettenkofer | 19.12.2023 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, TeamResilienz |
Selektive Aufmerksamkeit Fluch oder Segen für die eigene Resilienz Selektive Aufmerksamkeit ist die Fähigkeit, sich auf bestimmte Reize zu konzentrieren und andere zu ignorieren. Dies geschieht in verschiedenen Phasen: Wahrnehmung: Unser Gehirn nimmt kontinuierlich...
von Nicole Schmidt | 06.12.2023 | Achtsamkeit, Resilienz |
Umgang mit der Angst Kennst du das Gefühl, wenn sich eine Enge in deiner Brust ausbreitet? Wenn sich eine unsichtbare Macht deiner bemächtigt und du dich ihr hilflos ausgeliefert fühlst? Hin und wieder holt sie uns alle ein: die Angst. Die Angst ist eine komplexe...
von Brigitte Hettenkofer | 27.11.2023 | Schlaf, Achtsamkeit, Resilienz |
Lang ausatmen: Der Weg zur inneren Ruhe Atme bewusst – dein ständiger Begleiter. Bist du bereit? Dein vegetatives Nervensystem steuert deinen Herzschlag und deine Verdauung, die du nicht direkt beeinflussen kannst. Es bringt nichts, deinem Herzen zu befehlen:...
von Brigitte Hettenkofer | 22.11.2023 | Achtsamkeit, Resilienz, TeamResilienz |
Gemeinsam stark mit der Kraft des Vertrauens – TeamResilienz Ich stimme Stephen R. Covey zu: „Fehlendes Vertrauen hat einen großen Einfluss darauf, wie wir mit anderen Menschen umgehen und zusammenarbeiten.“ Lasst uns das Zitat umdrehen: „Wenn ich meinen...
von Brigitte Hettenkofer | 28.10.2023 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, TeamResilienz |
Wie gehen Führungskräfte mit Ihren Ängsten um? Die einzig wahre Führungskraft hat keine Angst, außer vor leeren Kaffeekannen! Eine Führungskraft hat keine Angst zu haben, das ist ein sehr hinterhältiger Führungsmythos. Denn jeder Mensch hat Ängste und so auch...
